Alimentele interzise în timpul sarcinii din Ilian Naidenov

Acum vreau să vă atrag atenția asupra unui subiect foarte crucial: alimentele interzise în timpul sarcinii.

Adesea, veți găsi sushi pe lista alimentelor interzise. De asemenea, puteți găsi și câteva legume pe listă, deoarece există afirmații că o bacterie listeria poate fi găsită în ele, așa că aș acorda atenție specială acestui lucru care mi-a făcut o impresie imensă în timp ce scriam cartea .

Iată un citat al unui renumit obstetrician-ginecolog din Bulgaria: „Nu există alimente interzise sau ilegale în timpul sarcinii. Cu toate acestea, există unele care nu ar trebui utilizate într-o anumită formă.“

Ce inseamna asta? Aceasta înseamnă că, de exemplu, sushi cu carne crudă (pește) poate fi potențial periculos sau un purtător al acestui tip de bacterii și infecții. Dar această carne sau pește poate fi tratat termic și acest lucru îl face absolut sigur și utilizabil.

Deci trebuie doar să evitați carnea crudă și peștele, care pot fi potențial contaminate. Nimeni nu declară că sunt; spunem că există riscul de a fi. Însă nimeni nu vă spune cu empatie să încetați să vă mai mâncați sushi preferat sau să nu mâncați anumite legume.

În cazul legumelor – acestea trebuie spălate bine și, desigur, trebuie supuse unei prelucrări adecvate

De exemplu, broccoli, conopida și alte legume pot fi supuse unui tratament termic, care ucide bacteriile cu o mie la sută, iar legumele crude trebuie pur și simplu spălate corespunzător.

Nu toate legumele sunt infectate cu orice fel de bacterie. Asta nu exclude faptul că infecția este posibilă, există șanse ca acest lucru să se întâmple, cu toate acestea, nu este totul atât de rampant pe cât se presupune. În acest sens, este sigur să spunem că nu există alimente improprii pentru utilizare în timpul sarcinii. Există alimente în formă necorespunzătoare. Prin urmare, puteți consuma în siguranță alimentele care vă plac, dar cu precauție.

De asemenea, aș dori să introduc ceva despre cârnați, carne afumată și produse similare din carne. Există riscul ca astfel de produse din carne să fie purtătoare ale unei anumite bacterii, ceea ce înseamnă că acestea te pot infecta. Dar acesta nu este singurul motiv pentru a nu le consuma în timpul sarcinii. Acest tip de mâncare trebuie evitat, în general, în viața ta de zi cu zi, deoarece nu intră în categoria „mese sănătoase”. Acest tip de mâncare nu trebuie să fie prezent în meniul dvs. în ansamblu, în special produsele cumpărate din magazin, deoarece există și cârnați de casă.

Riscul de infecție este mai mare în timpul sarcinii

Există riscuri ca alimentele să fie infectate de bacterii. Deși alimentele precum cârnații pot suferi, de asemenea, tratament termic, pentru a ucide bacteriile. Dar, în general, acest tip de mâncare nu intră în categoria alimentelor sănătoase. Așadar, dacă nu doriți să vă asumați acest risc, asigurați-vă că îi înghețați mai întâi, ceea ce ucide și bacteriile și asigurați-vă că sunt supuși unui tratament termic.

De asemenea, este mai sigur să înghețați fructele de padure pentru a anula riscul contaminării infecției cu bacterii.

În sfârșit, acord atenție alcoolului și țigărilor. Foarte des femeile se întreabă “Un pahar cu vin dăunează, de exemplu?” Sau „fumez 2-3 țigări pe zi. Înainte obișnuiam să fumez un pachet întreag. ”Acum, un pahar de vin, chiar zilnic (desigur, nu vorbim despre o cană de 400 ml), nu va strica. Este vorba de o cantitate de 100 ml de vin.

Nu vă va face rău sau fătului în curs de dezvoltare. Acest lucru, întâmplător, este dovedit medical, deși există încă mii de speculații pe această temă. Cu toate acestea, un pahar de vin sau 2-3 țigări, în ciuda tuturor, conțin alcool fermentat și nicotină, gudron, etc., din vin și țigări. Acestea sunt substanțe nocive pentru organism și nu văd un motiv pentru a ne dedica unor obiceiuri care pot dăuna sau afecta dezvoltarea și sănătatea copilului.

Așa că rezum: femei, puteți bea de 2-3 ori pe săptămână un pahar de vin de 100 ml.

Renunță la fumat complet. Țigara dăunează copilului tău. Poate cineva ne va spune: „Dar cunosc o femeie care a fumat toată sarcina”. Da, așa e. Dar, după cum știți, cunosc și o mulțime de oameni care merg pe stradă în fiecare zi și, totuși, există cazuri de oameni loviți de mașini. Există întotdeauna șanse de victime.

Este important să vă cântăriți propriul risc, obiceiurile nesănătoase precum fumatul și alcoolismul nu merită. Așadar, renunțați la fumat, limitați consumul de alcool la minimum și bucurați-vă de lucrurile mult mai importante ale sarcinii.

Mulțumesc! Sper că veți găsi videoclipul util și vă doresc o sarcină ușoară!