Ar trebui ca bebelușul să aibă un program? din Dr. Marian Garbŭr

Materiale folosite de Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman

Nou-născuții își urmează propriul ceas biologic, care le reglează somnul și tiparele de hrănire. Și când bebelușul este primul în familie, este destul de dificil pentru părinți să se obișnuiască cu el.

Confuzi, își pun întrebări de genul: „ De ce doarme atât de mult, nu ar trebui să-l trezesc?”, „ L-am hrănit cu ceva timp în urmă, de ce plânge din nou?”,” Cât timp este normal să dormi ziua?”.

Nou-născuții dorm de obicei aproximativ 16 sau mai multe ore, împărțite în șapte sau mai multe perioade de somn și veghe în timpul zilei. Fiți pregătiți să dureze câteva luni până când somnul și starea de veghe a bebelușului dvs. încep să se potrivească cu ale voastre. Reglarea orei este, de asemenea, o comoditate care vă va permite să vă planificați ziua și să reușiți să vă relaxați.

Pentru unii bebeluși, durează cel puțin șase până la zece săptămâni, dar adesea mai mult, până când încep să doarmă cea mai mare parte a nopții. De obicei, până la vârsta de trei sau patru luni, două treimi din somn este între seara târzie și dimineața devreme.

La aproximativ 6 luni, majoritatea bebelușilor încep să petreacă cea mai mare parte a nopții dormind, deși există excepții. Și în timpul zilei dorm de două ori aproximativ o oră sau două – înainte de prânz și după-amiază.

Consultați un medic pediatru

Bebelușii care se nasc subponderali ar trebui hrăniți mai des în timpul zilei și al nopții, până când ajung la o greutate satisfăcătoare pentru vârsta lor.

Dacă micuțul dvs. se află în această categorie, asigurați-vă că discutați cu medicul pediatru despre cea mai potrivită dietă. Majoritatea medicilor pediatri cred că un bebeluș ar trebui să cântărească cel puțin 4,5 kg sau să aibă cel puțin trei luni pentru a putea sări peste o noapte de hrănire dacă s-a născut subponderal.

Care este tiparul de somn al bebelușului tău?

Unii nou-născuți dorm aproape tot timpul în primele săptămâni după naștere, se trezesc doar pentru a fi hrăniți și apoi adorm din nou. Alții urmează un model în care încep să petreacă o perioadă mai lungă de timp treaz foarte devreme și dorm doar de câteva ori ziua și noaptea.

Dacă ești foarte norocos, intervalele mai lungi de somn pot cădea noaptea și vei putea să te odihnești. Nu disperați dacă bebelușul dvs. are nevoie de mai mult timp pentru a intra în acest model.

Va trebui doar să vă împăcați cu faptul că pentru o vreme veți avea senzația că plutiți tot timpul și veți dori să închideți ochii de fiecare dată când reușiți să stați o vreme.

Aflați cauzele diferitelor tipuri de plâns. Majoritatea bebelușilor care se nasc la termen și nu sunt sub greutate normală nu trebuie să fie hrăniți la fiecare oră, chiar dacă ați ales să îl alăptați.

Nu-i oferi mâncare de fiecare dată când se scâncește, mai ales dacă l-ai hrănit acum aproximativ cincisprezece minute. Încercați să învățați să faceți distincția între diferite tipuri de plâns ale bebelușilor – când îi este foame, când are nevoie de o schimbare de scutec sau vrea să-l îmbrățișezi.

Creșteți treptat timpul dintre mese. Dacă bebelușul dvs. este hrănit la fiecare oră, încercați să măriți intervalele dintre hrănire cu câteva minute până când ajungeți la un interval de două ore.

Pentru o perioadă de câteva zile, bebelușul se va obișnui și se va simți confortabil să prelungească perioadele dintre hrăniri. Pentru a vă oferi dvs. și micuțului dvs. mai multe ore de somn noaptea, faceți ultima masă de seară cât mai târziu posibil – în jurul valorii de miezul nopții și prima pentru a doua zi să fie la ora 6.

Începeți să vă reglați încet rutina de zi și de noapte. În primele trei luni de viață ale unui bebeluș, cei mai mulți dintre ei încep să răspundă la caracteristicile de zi și de noapte. Puteți accelera procesul prin a nu întuneca geamurile camerei lui în timpul zilei. De asemenea, nu acordați atâta importanță zgomotului ritmului zilnic.

Nu este nevoie să șoptești și să mergi pe vârfuri de-a lungul țarcului de joacă al bebelușului care doarme. Unii micuți pot dormi liniștiti chiar și în timpul unui concert de fanfară. Acest lucru nu se aplică tuturor, desigur, așa că nu exagerați. Sunetele bruște și prea puternice pot perturba somnul destul de stresant. Încercați să rămâneți la mijlocul de aur. Mențineți o rutină normală în timpul zilei și vă va ajuta bebelușul să se obișnuiască mai ușor cu diferitele niveluri de zgomot și lumină zi și noapte.

Urmați ritmul natural al bebelușului, care în cele din urmă va deveni ordonat. La doar câteva săptămâni după naștere, veți observa că omulețul începe să se trezească, să mănânce, să adoarmă și într-o etapă ulterioară – să se joace la aceleași ore ale zilei. Folosește-ți observațiile pentru a încerca să creezi o rutină zilnică pentru bebelușul tău la care să te poți lipi și care îți va ușura viața de zi cu zi.

Fii consistent

Când copilul dumneavoastră începe să urmeze ore aproximative de adormire și trezire în fiecare zi, încercați să stabiliți o succesiune de activități în timpul zilei și să impuneți un program care să urmeze împreună. Dacă este necesar, treziți-l timp de 4 ore pentru a mânca o vreme, astfel încât să-și poată satisface majoritatea nevoilor nutriționale în timpul zilei . Dacă schimbați în permanență orele pentru baie, mâncat, jucat și alte activități, va fi dificil să vă construiți propriul program.

Joacă-te cu cel mic doar în timpul zilei

Păstrați toată distracția cu jucării colorate, interactive și sonore doar pentru orele luminoase ale zilei. Dacă bebelușul se trezește la 3 dimineața zâmbind și cu dispoziția de a se juca, nu ceda la zâmbetul dulce. Lasă lumina slabă, îmbrățișează-l și leagănă-l puțin și pune-l înapoi în pat. Altfel, va începe să coreleze jocurile cu ziua în care mama și tata sunt treji.

1,871 total views, 3 views today