Vizualizări: 497
Materiale folosite de Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman
Există copii pentru care mâncarea este cel mai enervant lucru din lume. Și nu atâta timp cât nu vor să se așeze, ci se încruntă, astfel încât fiecare lucru pus în fața lor. A reuși să faci un copil capricios să mănânce este o misiune aproape imposibilă. Cei mici își strâng gura strâns și refuză să o deschidă, dacă totuși reușești să împingi lingura, atunci imediat scuipă mâncarea.
Cei mai în vârstă sunt capabili să sape în farfurie sau să se distragă timp de ore întregi fără a gusta o mușcătură. Încep pretențiile că vor altceva, dar în momentul în care li se servește, se răzgândesc din nou și vor o a treia, a patra etc., nu există plăcere.
Dacă și copilul dumneavoastră este capricios, puteți încerca una dintre următoarele abordări pentru a rezolva problema:
Nu oferi o selecție largă
Una dintre principalele greșeli pe care majoritatea părinților le fac este să pregătească mai multe mese doar pentru a face pe plac copilului. Nu intra în film pentru a fi bucătarul propriului copil al tău. Oricum ar fi, nu te va ajuta să faci față capriciilor lui.
În schimb, acordă mai multă atenție preferințelor gustului fiului tău și gândește-te la modalități mai creative de a servi mâncarea. După ce ați servit-o, spuneți că este cina pentru azi.
Dacă tot nu atinge farfuria după ce toți ceilalți din familie au mâncat, spune-i că are exact 5 minute să înceapă să mănânce. Când au trecut cinci minute și fiul tău încă nu a început cina, lasă farfuria deoparte și spune-i să se culce. Este foarte probabil ca a doua zi să auzi de la el remarca: „Ca și cum, mănâncă-ți mâncarea, e îngrozitor să te culci flămând ”.
Nu faceți comentarii inutile
Evitați să vă îndemnați în mod constant copilul să nu mănânce suficient. Cu cât vă concentrați mai mult pe acest lucru, cu atât este mai mare riscul ca fiecare masă ulterioară să se transforme într-o altă luptă verbală obositoare între dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
De asemenea, va fi conștient că te enervezi când nu mănâncă și va începe să o facă intenționat de fiecare dată când este supărată pe tine. Dacă mănâncă câteva mușcături, laudați-l pentru a îl încuraja să-și mănânce întreaga cină și să evite observațiile și comentariile negative.
Limitați gustările
Urmăriți-l pe fiul dvs. alergând deseori la dulap cu prăjituri mici, biscuiți și chipsuri. Cu siguranță îi satisfac foamea și va fi foarte greu să-l faci să mănânce supă sau pui cu cartofi, de exemplu. Dacă este prea mult, cel mai bine este să nu mai cumpărați deloc astfel de lucruri pentru a începe să creați o dietă adecvată.
Diversificați meniul
Este important ca cei mici să primească o varietate de alimente, mai ales când vine vorba de un copil capricios. Nimănui nu-i place să i se ofere un tip de fel de mâncare în fiecare săptămână. Dacă fiul tău mănâncă în mod regulat musaca, nu te mira că la un moment dat va începe să o refuze, deși o iubește foarte mult.
Nu oferi cantități mari
Copiii se pot simți confuzi dacă acumulați prea multă mâncare și vă așteptați să o mănânce. Încercați să serviți mâncăruri simple gătite după regulile de alimentație sănătoasă și acordați mare atenție nevoilor copilului.
Cumpărați și inventați meniul împreună
Când copiii sunt implicați în cumpărarea de alimente și își oferă ce să gătească, atunci le va fi mai greu să refuze să mănânce. Și aveți un atu de fier, vă puteți aminti oricând că câinele a cerut acest fel de mâncare și ați încercat foarte mult să-i îndepliniți dorința.
De asemenea, ai putea implica copilul în pregătirea prânzului sau a cinei. Lasă-l să amestece sau să le aranjeze ceva moale sub supravegherea ta, prepară salata, decorează un tort sau pune masa.
Vei fi surprins de câte lucruri poate face de fapt copilul tău, așa că tot ce trebuie să faci este să le dai spațiu pentru a se exprima. Acest tip de activitate este și o șansă de a-și crește pofta de mâncare, și astfel studiază și își asumă responsabilitatea copilului.
Încurajați-l să încerce noi arome
Copiilor răi le este greu să fie de acord să încerce alimente noi. Când doriți să întoarceți ceva diferit în meniu, ați oferit mai întâi o singură mușcătură, deoarece este foarte posibil ca fiica dvs. să refuze să mănânce pe motiv că nu i-a plăcut. Nu o forța, pentru că va ura mâncarea în cauză pe viață. După un timp poți încerca să-i oferi din nou.
Mâncați împreună
Faceți o regulă ca întreaga familie să mănânce împreună. Desigur, în timpul săptămânii, acest lucru se aplică mai ales pentru cină, dar în weekend se poate aplica la cele trei mese principale. A sta împreună la masă este unul dintre momentele valoroase în care poți spune experiențele zilei, pentru a împărtăși unele emoții.
Includeți jocuri pentru cei mici
„ Avionul zboară și trebuie să aterizeze ” sau „ Puf-puf, puf-puf, trenul intră în tunel ” și lingura este deja în gura copilului. Deci, puteți să prindeți câte o mușcătură după mușcătură pentru a-și mânca mâncarea.
Dacă este puțin mai mare, desenează o față zâmbitoare pe o bucată de hârtie. De fiecare dată când ia o mușcătură, lăsați-l să adăugați un detaliu la fața zâmbitoare cu scopul final de a fi colorat.
Cealaltă opțiune este să scoți o cutie cu blocuri Lego și ideea aici este să construiești un turn. Pentru fiecare mușcătură a copilului, lăsați-l să adauge un bloc. Sau pentru fiecare mușcătură încercată, un aliment nou poate obține un element dintr-un mic puzzle. Când ați adunat toate elementele și ați asamblat puzzle-ul, copilul poate alege un alt joc pentru a juca împreună.
Fii creativ
Faceți felurile de mâncare interesante în aparență. Chiftelele mici pot fi ochii unei persoane făcute din spaghete, iar gura lui poate fi dintr-un cerc de piper verde. Dimineața la micul dejun puteți servi un milkshake cu iaurt, fructul preferat al copilului și puțin gheață zdrobită deasupra, care cu siguranță îl va impresiona pe copil.
O altă idee bună este să decorați pâinea prăjită de dimineață cu o față tăiată din brânză galbenă, ochi din bucăți de măsline și o gură dintr-o felie subțire de castravete . „ Reînviată ” o felie de pâine poate fi cheia copilului dumneavoastră care începe să mănânce o felie de brânză galbenă în loc de doar pâine prăjită. Uneori, doar intervenția betisoarelor chinezești poate face din orezul chinezesc un fel de mâncare preferat.
2,871 total views, 3 views today
Comentariile cititorilor