Cum să înveți un copil să doarmă noaptea? din Dr. Marian Garbŭr

Materiale folosite de Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman

În timpul sarcinii, majoritatea femeilor încep să sufere de o lipsă de somn adecvat. Încep să se trezească constant din cauza loviturii bebelușului în burtă și de a merge frecvent la toaletă.

Nu pot recupera în timpul zilei cu un pui de somn mai lung, deoarece este întrerupt din aceleași motive. Pe măsură ce se apropie nașterea, viitoarea mamă așteaptă cu nerăbdare momentul în care va putea dormi liniștită toată noaptea. Din păcate, realitatea care o așteaptă este cu totul diferită.

Momentul somnului fericit vine multe luni mai târziu după ce copilul ajunge. Conceptul de „somn” în viața părinților se schimbă serios, iar limitele pot fi restrânse de la miezul nopții până la ora 3 dimineața.

Ceva la care cu siguranță nu ai visat niciodată. Când copilul începe să doarmă mai mult și vă frecați mâinile cu satisfacția că a venit timpul, urmează noi surprize.

Îl pui pe micuț la culcare mai devreme seara, dar acesta este timpul care este de obicei folosit pentru a face unele lucruri în pace – treburile casnice, îngrijirea de sine sau chiar o conversație lungă cu un prieten. Desigur, în acest fel ora ta de culcare devine destul de târziu, iar a doua zi nu ai nicio șansă să te întinzi târziu, deoarece în zori devreme copilul tău este treaz, plin de energie și pregătit pentru fapte pe care va trebui să le supraveghezi.

Apoi vin creșa, grădinița, școala, din cauza căreia va trebui întotdeauna să te scoli și mai devreme.

În general, vă așteaptă o insomnie aproape cronică, cu excepția weekend-urilor și a sărbătorilor, dar când copilul este suficient de mare și poate pregăti micul dejun și puteți fi siguri că nu va face probleme serioase în timp ce dormiți. Mai este timp până ajungi la aceste perioade, în această etapă, în faza bebelușului este important să-l înveți pe omuleț să doarmă noaptea.

Luați în considerare greutatea sa

Odată ce copilul dumneavoastră ajunge la peste 4,5-5 kg, continuă să se îngrașe treptat și cu acordul pediatrului, puteți încerca să-l învățați să doarmă toată noaptea. Cu toate acestea, acest lucru nu este obligatoriu și este adesea o sarcină destul de dificilă. Dacă nu este o problemă pentru tine să te ridici noaptea și copilul tău trebuie să mănânce la fiecare câteva ore pe tot parcursul zilei, poți păstra rutina cu care ești obișnuită acasă.

Nu trezi copilul noaptea

Cu excepția cazului în care pediatrul insistă altfel, nu vei hrăni copilul noaptea. Dă-i lapte matern sau formulă chiar înainte de culcare și apoi doar dacă se trezește noaptea, dă-i din nou.

Nu te lăsa păcălit că moștenitorul tău va fi subnutrit dacă îi va fi dor de această masă. Va recupera în timpul zilei și vei reduce astfel șansa medicului pediatru de a-l pune pe cel mic la dietă .

De asemenea, bebelușii nu trebuie să depășească normele de greutate general acceptate. În caz contrar, devin mai greu de mișcat și creează condiții prealabile pentru problemele de greutate în viitor.

Este nevoie de răbdare

Începeți prin a vă schimba dieta sau a introduce o nouă masă și ora de culcare, deoarece aveți mai mult timp și sunteți bine odihniți. În acest caz, cel mai bun sfat este ca soțul / soția dvs. să se implice cu puțin ajutor.

Când decideți să faceți o schimbare în dieta bebelușului, un weekend lung este o opțiune bună. Trebuie să aveți răbdare, pentru că, cu siguranță veți întâlni rezistența copilului. Când sunteți obosit, veți ceda foarte ușor, doar pentru a nu vă crește tensiunea din cauza țipetelor stridente.

Extindeți timpul între mese

Renunțarea la laptele de noapte este una dintre cele mai dificile sarcini în multe familii. Devine un adevărat calvar al nervilor și cu vârsta devine mai dificil. Prin urmare, este bine să abordăm această problemă cât mai curând posibil.

Când bebelușul s-a trezit după scutecul de la miezul nopții, schimbați-l, îmbrățișându-l, cântați încet și ușor, legați-l și readuceți-l în pătuț . Dacă ești norocos, va adormi fără să vrea să fie hrănit. Dacă nu adoarme, îmbrățișează-l din nou, leagănă-l ca să-l distragă de la mâncare, oferă-i apă și, dacă vezi că nimic din toate acestea nu ajută, atunci hrănește-l și apoi pune-l din nou la culcare.

Perseverează cu experimentele noapte de noapte

Cel mai probabil, în primele nopți, dorința ta de a-ți prelungi somnul și bebelușul tău nu va avea succes. Încercați să amânați cât mai mult mâncarea și oferiți din nou apă.

În timp, perseverența ta va fi răsplătită și fiul tău va decide că nu trebuie să se trezească doar din cauza ei. Data viitoare când te vei trezi, cu siguranță va trebui să-l hrănești, dar cea mai mare parte a nopții va fi petrecută adormită pentru toată lumea.

Uneori este necesară amânarea schimbării programului

Dacă abordarea descrisă mai sus nu funcționează și bebelușul continuă să țipe în fiecare noapte, poate fi necesar să continuați cu această hrănire pentru o perioadă de timp. Nu mai încercați să îl eliminați și încercați din nou peste câteva săptămâni.

Unii copii continuă să se trezească până la 3-4 ani .

697 total views, 1 views today