Glicemia ridicată la copii din Dr. Mahesh Garje

În articolul de astăzi vom discuta despre nivelul glicemiei la copii.

În zilele noastre, sunt mulți factori care pot duce la niveluri elevate ale zahărului în sânge la copii. Primul factor despre care vom vorbi este alimentația, iar al doilea este stilul de viață.

Se știe că alimentația copiilor ar trebui să conțină o cantitate minimă de zahăr și carbohidrați. Cu toate acestea, tot mai multe alimente zaharate și carbohidrați își fac drum în alimentația celor mici, ducând la creșterea nivelului de zahăr din sânge.

Al doilea motiv care determină un nivel elevat de zahăr în sânge este stilul de viață. În ziua de azi, sugarii și copiii preferă să stea mai mult în casă, sunt „lipiți” de dispozitivele electronice stau foarte mult într-un singur loc, făcând foarte puțină mișcare

Stilul lor de viață este mai sedentar și mai pretențios, fiind lipsit de efort fizic. O astfel de rutină contribuie la apariția tulburărilor metabolice, cum ar fi diabetul la copii.

Prin urmare, schimbarea stilului de viață poate preveni nivelul ridicat de zahăr din sânge sau apariția tulburărilor metabolice.

Dincolo de acest lucru, vom vorbi despre alte două lucruri la fel de importante pentru a preveni creșterea nivelului de zahăr din sânge la copii.

Primul este ca mama să aibă o alimentație potrivită și un stil de viață sănătos atunci când așteaptă un copil. Ea trebuie să fii mai prudentă, deoarece stilul ei de viață se reflectă asupra sănătății generale a bebelușului.

Așadar, dacă sunteți însărcinată, ar trebui să fiți foarte precaută atunci când vine vorba de alimentație – nu numai pentru dvs., ci și pentru copilul dvs., deoarece practicile greșite sau stilul de viață pe care îl adoptați în timpul sarcinii influențează nivelul glicemiei și pot duce la apariția afecțiunilor hormonale și endocrine.

Al doilea lucru extrem de important în alimentație este să folosiți condimente ușoare atunci când pregătiți mâncarea pentru dvs și copil. De cele mai multe ori, copiii preferă mâncărurile cu un gust mai dulce; cu toate acestea, ar trebui să introduceți câteva condimente, cum ar fi ardei iute, chimen, frunze de dafin, scorțișoară, ghimbir.

Încercați să folosiți aceste condimente în alimentația sugarului pentru a putea controla mai bine nivelul de zahăr din sânge.