Vizualizări: 1005
Este necesar ca un copil să bea multă apă zilnic. Când vine vorba de consumul de apă la sugari, există două școli de gândire. Unul recomandă ca bebelușilor să li se dea apă, în timp ce cealaltă se împotrivește vehement acestei practici.
Eu susțin cea de-a treia școală, care se dovedește a avea cea mai modernă abordare și implicăintroducerea lichidelor de la o vârstă fragedă. Oferă-i apă copilului tău. Dacă bebelușul o bea, atunci corpul său are nevoie de acel lichid. Chiar și la nou-născuți este recomandat să li se clătească gura după alăptare folosind o lingură, o seringă sau un biberonul.
Același lucru este valabil și în alimentația copilului tău. Încă de când are trei sau patru luni și începi să-l hrănești cu o varietate de produse, oferă-i și apă sau ceai.
Aproximativ 50-60 la sută din corpul uman este compus din lichide. Așadar, limitând aportul de lichide al bebelușului tău, uneori îl poți face rău, deoarece în sân poate să nu existe suficient lapte în orice moment. Dacă aveți cântar la domiciliu, cântăriți-vă copilul înainte și după fiecare masă, sau cel puțin o dată pe zi sau o dată pe săptămână, pentru a vă asigura că laptele furnizează suficientă hrană și nu trebuie administrată și apă. Însă acestea sunt cazuri foarte rare.
În majoritatea cazurilor, copilul nu consumă suficient lapte în primele zile și săptămâni de viață. Prin urmare, e periculos să nu bea lichide.
Aceeași logică se aplică și pentru copiii cu vârste între 1 și 3 ani
Copiii mai mari uită adesea să bea apă. Există, desigur, copii care au grijă de ei înșiși, dar ei sunt mai degrabă o excepție de la regulă. Prin urmare, trebuie să le reamintim copiilor să bea lichide. După un an, ne putem permite să le oferim și suc. Sucurile trebuie evitate complet de copiii cu vârsta sub un an, deoarece diferența de pH și aciditate le irită tractul gastro-intestinal.
Același lucru trebuie să li se spună și la grădiniță, unde nu sunt mereu sub supraveghere. Educatorilor ar trebui să li se aducă aminte de acest lucru, deoarece datoria lor include și hrănirea copiilor. Cu toate acestea, se mai întâmplă să uite, așa că tu ești cel care trebuie să pună o sticlă în geanta copilului și să-i reamintești să bea apă.
Aportul de fluide este foarte important atât pentru funcția renală, cât și pentru creier. Deci, ajutați copiii să rămână hidratați. Desigur, e important să nu cădeți în cealaltă extremă, pentru că nici prea multă apă nu este bună. Dacă apare o problemă cu dependența de lichide, discutați cu medicul dumneavoastră.
O alimentație corectă este foarte importantă dacă copilul dvs. practică un tip sport
Când copilul obosește, pofta de mâncare crește. De asemenea, sportul stimulează creșterea, promovează concentrarea și disciplina mentală de care copilul tău are nevoie pentru a-și construi respectul de sine și încrederea.
De asemenea, el contribuie la dezvoltarea corectă, atât fizică cât și mentală a copilului. Când alimentația adecvată se combină cu sportul, copilul se dezvoltă în cel mai bun mod posibil.
Există multe sfaturi utile pentru părinți în ceea ce privește alimentația și dezvoltarea copiilor, începând cu faptul că alimentele sunt foarte diverse.
De asemenea, să nu considerați că copilul dvs. are nevoie exclusiv de alimente de origine vegetală sau animală și că nu este necesar să mănânce carne, sau că are nevoie doar să bea lichide și că poate să facă exerciții fizice fără să mănânce bine înainte. Trebuie să găsiți regimul optim pentru ca copilul dvs. să crească corect.
Este foarte important să-i formezi copilului obiceiuri alimentare sănătoase. Încurajează-ți copilul să mănânce la ore fixe, stai cu el la masă, ține-i companie, vorbește la masă, dar nu exagera cu conversațiile. Un ultim lucru de reținut este că nu există alimente bune sau rele. Copilul dvs. trebuie să mănânce divers pentru a se dezvolta corect.
Comentariile cititorilor