Pregătirea pentru sarcină și nutriție din Hipocrate Papadimitrakos

Pregătirea pentru sarcină este unul dintre lucrurile care în ultima vreme atrage din ce în ce mai mult oamenii, angajează femei, angajează familii, tocmai pentru că în epoca noastră este din ce în ce mai dificil să rămâi însărcinată.

Pe de altă parte, bărbații vor să fie mai pregătiți fizic, femeile vor să aibă o stare bună de sănătate în timp ce poartă un copil. Și de multe ori deciziile luate sunt foarte complexe și consumă mult timp și uneori foarte scumpe în legătură cu modul de pregătire a organismului pentru o posibilă sarcină.

Există o modalitate mult mai ușoară și mai calmă de a face acest lucru și ceea ce vă sfătuiesc este că, dacă vreau să-mi pregătesc corpul pentru o posibilă sarcină, ar fi frumos cu aproximativ trei luni înainte să încep să trăiesc însărcinată.

Acesta este modul în care veți vedea cu adevărat că, așa cum o femeie însărcinată ar înceta să fumeze, la fel cu trei luni înainte ar fi bine dacă ați fuma să nu mai fumați. Așa cum o femeie însărcinată ar înceta să bea alcool și nealcoolici, tot așa ar trebui să nu mai faceți același lucru cu trei luni înainte. Acesta este exact modul în care, dacă o femeie începe să trăiască ca gravidă cu trei luni înainte de a rămâne însărcinată, ea și-ar putea pregăti corpul absolut exact și corect pentru perioada sarcinii.

Ce inseamna asta? Da, în primul rând, din punct de vedere fizic și psihic, pentru a exclude aceste obiceiuri dăunătoare, pentru a menține o activitate fizică moderată, pentru a aranja dieta, deoarece cu siguranță o sarcină pe fondul unei diete neregulate, sărace sau cantitative nu s-ar putea termina bine în ceea ce privește greutatea., așa că este timpul să stabiliți cu adevărat un obiectiv și să creați obiceiul de a mânca regulat, obiceiul unei diete variate, cantități moderate și mâncare bună. Acestea sunt lucrurile care ar putea pregăti cu siguranță corpul.

Mâncând o dietă variată, pentru a obține toate substanțele utile și normale de care organismul are nevoie. De asemenea, începând cu un astfel de eveniment, s-ar putea face un test de sânge, pentru a vedea câțiva indicatori, ce trebuie corectat, unde ar trebui să ne străduim.

Nu trebuie să vă gândiți foarte complicat la suplimente, medicamente, teste hormonale scumpe și complicate înainte de a face cu adevărat lucrurile mai elementare și evidente. Deci, da, începeți să trăiți ca o femeie însărcinată și acest lucru va crește cu siguranță șansele unei sarcini și a unei sarcini normale de multe ori.

Nu întâmplător mulți dintre clienții mei rămân însărcinați. Există chiar și un zvon pe internet că clienții mei rămân însărcinați la un moment dat, deoarece se întâmplă foarte des. De ce se întâmplă?

Pentru că încep:

• să mănânce corect
• a trăi normal
• să bea apă
• să mănânce regulat
• pentru a le spori metabolismul

Acest lucru tonifică și revigorează corpul. Cu siguranță nu pot spune că aceasta este o legătură directă, pentru că au venit clienți care spun „ prietena mea a rămas însărcinată în timp ce lucrați, vreau să mă ajutați și pe mine”. (ras)

Și explic că nu pot ajuta direct în această direcție și nu putem spune că nutriția va afecta direct procesele de sarcină mai ușoară. Dar, în cele din urmă, acest lucru s-ar putea întâmpla indirect.

Deci, gândiți-vă la dietă și stil de viață. Stilul de viață este determinat de a mânca corect, de a trăi normal, de a reduce stresul, de a dormi suficient – toți aceștia sunt factori care vă pot ajuta să vă pregătiți corpul pentru o posibilă sarcină.

O greșeală care se întâmplă adesea la femei și căutarea ajutorului este că atunci când apar modificări hormonale în organism, problemele legate de ciclu – cu regularitate, cu lipsa ciclului menstrual – de multe ori femeile apelează la ginecologul lor. Dar nu trebuie să uităm că persoana responsabilă de hormoni este endocrinologul. Deci, este foarte important, pe lângă consultarea unui ginecolog, se recomandă adesea ca această consultație să fie făcută de un endocrinolog.

3,053 total views, 7 views today