Stare mentală în timpul sarcinii din Ilian Naidenov

Salutare tuturor! Sunt Ilian Naidenov, specialist în alimentație sănătoasă, autorul cărții „Misiunea mamei – eternele întrebări ale sarcinii”. Acesta este modelul de pe coperta cărții și soția mea, Juliana Ghani. În acest videoclip vom vorbi despre atitudinea mentală și emoțiile din timpul sarcinii.

După cum știți, multe femei trec prin momente dificile în timpul sarcinii, datorită hormonilor care devin mai impetuși în corpul lor. În această etapă, este foarte important ca acestea să primească o motivație bună, pozitivism, sfaturi și îndrumări potrivite. În acest fel, sarcina lor va fi mult mai ușoară din punct de vedere mental și, din moment ce am făcut tot posibilul pentru a-atenua efectele sarcinii pentru soția mea, ea vă va spune din experiență proprie cele mai critice lucruri care au potențialul de a o face să fie nervoasă; fie ca a fost vorba despre oameni sau în general – lucruri care au contribuit din punct de vedere negativ.

Juliana: Ca orice femeie însărcinată, am avut și eu, ca să zic așa, depresie ușoară. În general, nu sunt o persoană care se deprimă ușor. Dimpotrivă – eram o gravidă foarte combativă. Dar într-adevăr o mulțime de lucruri mă pun într-o buclă emoțională. Când am rămas însărcinată, oamenii mi-au explicat cum va fi în timpul nașterii, cât de dificil ar fi, cum să nasc – fie în mod natural, fie prin cezariană. Am primit sfaturi despre absolut orice. Mi-au explicat că la început o să iau în greutate mai încet, iar la final – destul de repede, până când până la urmă abia îmi puteam atinge degetele de la picioare. De asemenea, mi s-a spus mult că voi sta pe canapea și voi viziona filme, deoarece orice femeie însărcinată trebuie să facă asta și este normal în timpul sarcinii. Da, dar nu mi-am dorit o astfel de sarcină pentru mine. Am vrut doar să fiu activă, ca viața mea să meargă ca înainte, pentru că până la urmă să fii însărcinată nu înseamnă că ești bolnavă de ceva. Aceasta este o stare minunată a unei femei și a spiritului ei, așa că nu ar trebui să te dedici nici unei depresii în acest timp, ba dimpotrivă – ar trebui să te bucuri de moment și să faci lucrurile pe care le iubești din nou. Nimic nu s-a schimbat, chiar dacă sunteți gravidă.

Ilian: În timp ce vorbea, am început să-mi amintesc anumite momente și aș dori să împărtășesc părerea mea despre acestea. Foarte multă lume are o dorință frenetică de a găsi o femeie însărcinată căreia să îi spună cât de dureroasă este nașterea, cât de mult se va schimba viața, cum ar trebui să doarmă acum pentru că nu va mai dormi niciodată și cea mai enervantă întrebare care a infuriat-o vreodată pe Juliana, care s-a întâmplat să vină de la aproape toți cei pe care îi întâlniți chiar și pe strada – „Crește burtica? Câte kilograme ai deja? „Mai mult sau mai puțin, există femei care ar putea spune:„ Nu mă interesează câte kilograme am luat, este important ca bebelușul meu să fie sănătos. ” Desigur, asta ar spune orice femeie. Dar pentru ca bebelușul să fie sănătos, trebuie să te intereseze câte kilograme vei lua. Și celălalt lucru – fiecare femeie este vanitoasă și ar fi traumatizată, mai mult sau mai puțin, când toată lumea subliniază schimbarea aspectului ei. Apropo, nu știu dacă îți amintești, dar în timpul acestei sarcini, aproape toți cei care te-au văzut au început să-și pună întrebarea: „Crește burtica ta, câți kilograme ai câștigat, știi ce te așteaptă? Te va durea mult” și așa mai departe.

Juliana: Au fost și alte întrebări. “Nu trebuie să mergi pentru o manichiură, nu trebuie să-ți vopsesti părul, urmezi totul strict pentru ca bebelușul să fie bine?” Cumva te fac să te simți vinovat că din întâmplare, dacă te duci pentru o manichiură și i se întâmplă ceva copilului, tu ca mamă vei fi de vină pentru această afecțiune. Oamenii încercau în permanență să-mi pună un fel de vinovăție în cap, iar acest lucru a prins cumva rădăcini cu timpul când mă gândeam la ele. Cu toate acestea, este o gândire foarte greșită.

Ilian: Apropo, aici vreau să menționez altceva, extrem de important. Femeile însărcinate sunt extrem de sensibile la cel mai mic lucru. Rămân femei în primul rând. Prin urmare, este cu adevărat foarte important: dragi viitoare mame, nu ascultați și încercați să nu acordați atenție persoanelor care nu au absolut nicio cunoștință în domeniul sarcinii, al nașterii sau despre orice este legat de acest proces biologic. Înțelegeți că oamenii sunt exact așa. Vor să-și spună părerea, chiar și atunci când este greșită. Așadar, încercați tot posibilul să fiți, așa cum spun ei, o „perdea completă” pentru acest tip de oameni. Credeți-mă, nu vă vor putea afecta nici măcar puțin – dacă ai sursa potrivită de informații, nu ai nicio problemă să știi ce este corect și ce este greșit să faci. În ce privește toate celelalte sfaturi, lăsați-le să treacă de dvs.; credeți-mă, asta vă va ajuta să aveți o sarcină mult mai calmă.

Juliana: Și nu-i lăsați pe toți cei pe care îi întâlniți, o trecătoare curioasă să vă atingă burtica – până la urmă, este proprietatea dvs. și nu trebuie să îi lăsați pe toți să o atingă pentru că sunteți însărcinată. Știu că detalii foarte mici la oameni te vor irita din cauza hormonilor, așa cum am spus deja, dar aceasta este o stare normală. Pur și simplu nu cedați acestor stări 100% și, așa cum a spus Ilian, încercați să fiți ceva mai „perdea” pentru o mulțime de lucruri.

Ilian: Apropo, un sfat de la mine – din moment ce am încercat într-adevăr să fac lucruri care o determină divers pe Juliana să experimenteze emoții mai pozitive, v-aș sfătui să încercați să găsiți lucrurile care vă oferă plăcere: citiți o carte, vizionați un film frumos, plimbați-vă cu prietenii. Beți o ceașcă de cafea, chiar dacă mulți oameni vă vor spune: “Ești nebună? Cum poți bea cafea în timpul sarcinii?”. Credeți-mă, nu este o problemă.

Juliana: Luați câinele la plimbare, cântați ceva dacă aveți un astfel de talent, ascultați muzică relaxantă. Lăsați-vă soțul să vă facă un masaj pentru picioare! Merge foarte bine.

Ilian: Absolut! Ce vrem să vă spunem în acest videoclip este că trebuie doar să descoperiți pozitivismul și să vă bucurați de acele momente, pentru că, credeți-ne, am petrecut 9 luni de sarcină împreună, cel puțin în cea mai mare parte a timpului și, în ciuda tuturor, timpul a zbuat atât de repede încât a trebuit doar să ținem pasul cu amintirile. Prin urmare, trăiți cele mai bune amintiri ale acestei experiențe și nu încercați deloc să acordați atenție negativității. Poate că aceste experiențe m-au încurajat să scriu cartea „Misiunea mamei”, pentru că fiecare altă carte pe care am citit-o despre gravide subliniază potențialele pericole, riscuri și, în general, toate informațiile negative pe acest subiect. Trebuie să imprimați cultura pozitivismului și să înțelegeți că aceasta este cea mai minunată experiență din lume, datorită faptului că există. Deci, nu este la fel de înfricoșător cum îți spune toată lumea. Dimpotrivă – este minunat!

Vă dorim o sarcină ușoară și fără probleme și să vă bucurați de ea!

Asta ar fi totul pentru acest videoclip. Vă dorim cu adevărat cele mai minunate momente din lume!