Supraponderalitatea la copii din Mariyna Staykova

Subiectul de astăzi sunt copiii supraponderali. Când apare această problemă, este important să fiți atenți la:

• obiceiurile alimentare ale copilului
• prezența agenților patogeni
• activitate fizică
• atmosfera emoțională de acasă

Vom începe cu agenți patogeni. Paraziții sunt unul dintre motivele pentru creșterea în greutate, deoarece activitatea lor ne privează de elementele de cea mai înaltă calitate din alimentele noastre. Acest lucru duce la retenția de lichide și acumularea de toxine sub formă de grăsime. Fie că mâncăm sau nu, tot creștem în greutate. 

Copiii sunt ușor infectați la locul de joacă, de animale de companie sau animalele fără stăpân, sau la grădiniță. 

O schimbare de alimentație este importantă

Mâncarea care rămâne în intestine o lungă perioadă de timp începe să putrezească, ceea ce duce la disbacterioză și flatulență. Putregaiul alimentar este o bază bună pentru dezvoltarea bacteriilor patogene și a ciupercilor. La rândul lor, ele folosesc din energia corpului și copiii ajung să consume dulciuri.

Există un cerc vicios, intestinele inflamate de prezența agenților patogeni iau din energia organismului, noi ajungem la carbohidrați cu eliberare rapidă, iar acest lucru duce la o creștere a populației de agenți patogeni. Și să nu uităm să ne amintim la ce duce la consumul de zahăr. În primul rând la constipație, iar apoi la hiperactivitate.

Este important ca atunci când mănâncă,  copiii să nu se uite la televizor sau să se distragă cu dispozitive electronice.

Fii empatic cu copilul tău și sprijină-l. Permiteți ca aceasta să fie o ocazie pentru a vă schimba propriile obiceiuri alimentare, oferind un exemplu:

• Privează meniul de zahăr, carbohidrați și produse lactate.
• Oferă-i întotdeauna cel puțin două alegeri, fă meniul cu o săptămână înainte  și discută cu el. Lăsați-l să decidă și el, astfel încât să nu existe niciun motiv pentru manipulări și neînțelegeri
• Dă-i apă caldă atunci când nu o refuză.
• Crește cantitatea de activitate fizică, pentru că va ajuta limfa să scape de toxine.
• Vorbește despre starea lui emoțională, pentru că este un strigăt demn de observat. Este posibil să fi început să ia în greutate după apariția unui al doilea copil în familie.
• Nu-l critica 

Copiii sunt o reflecție a atmosferei din familie.