Vizualizări: 438
Astăzi vom vorbi despre un subiect nou – despre apa în timpul sarcinii. Acesta este subiectul nostru, pe care îl vom discuta astăzi – care este cantitatea de aport de apă care ar trebui să se bea în timpul sarcinii.
În general, o femeie are nevoie de apă pentru a trece prin sarcină. Pentru a crește orice, avem nevoie de o cantitate bună de apă în corp. Așadar, menținerea suficientă apă este o provocare în timpul sarcinii și nu ar trebui să existe exces de apă, deoarece din nou acest lucru va crea o problemă în timpul sarcinii.
Deci, există două metode pe care vă sugerăm să le utilizați pentru a obține cantitatea potrivită de apă în timpul sarcinii. Prima metodă – îi cerem femeii să bea cantitatea maximă de apă în timpul zilei – atât cât cantitatea de apă se potrivește în ambele mâini înmulțită de 14 ori, iar cea minimă ar trebui să fie de 10 ori. Volumul variază în funcție de înălțimea și greutatea dvs. și este individual.
A doua metodă pe care o recomandăm femeilor este că nu le este sete în timpul sarcinii. Dar, în același timp, nu ar trebui să bea cantități mari de apă în timpul sarcinii. De exemplu, pot bea 4-5 înghițituri la intervale – acest lucru va fi mai util decât să beți o cantitate mare de apă simultan în timpul zilei.
Deci, acestea sunt cele două moduri în care doamnele pot alege aportul adecvat de apă în timpul sarcinii.
Comentariile cititorilor