Copilul dumneavoastră are atacuri de panică în somn? din Dr. Marian Garbŭr

Materiale folosite de Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman

“În timp ce dormeam cu toții acasă, fiica mea a început brusc să țipe teribil. Ne grăbim spre ea, ea stă pe pat, ochii ei sunt larg deschiși, dar nu reacționează la cuvintele mele. După un timp el se culcă și continuă să doarmă, de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Și asta se repetă periodic “, aceasta este povestea multor părinți. Este într-adevăr stresant să-ți vezi copilul țipând în mijlocul nopții fără niciun motiv aparent. Aceste situții se numesc atacuri de panică.

La început, când abia încep să se confrunte cu așa ceva, părinții confundă atacurile de panică de noapte cu coșmarurile. Unii oameni încep să-și facă griji dacă la grădiniță sau când este cu bona lui, copilul nu este supus vreunei hărțuiri, lucru pe care îi este frică să-i spună. Cu timpul, însă, părinții încep să distingă convulsiile, înțelegând cauzele, stresul și grijile nu mai sunt atât de mari.

Atacurile de panică nocturne durează de obicei câteva minute. Nu sunt rezultatul visării și, prin urmare, dimineața copilul nu își amintește de ele. Se crede că s-ar putea datora unei ieșiri bruște din faza profundă a somnului, căutând, de asemenea, o legătură între ei și mergând să doarmă. Ambele condiții apar în aceeași fază a somnului și se crede că apar ca urmare a unui model de somn încă imatur și nedezvoltat la copii.

Dacă ați auzit de atacuri de panică nocturne în familia dvs. sau le-ați avut dumneavoastră, este probabil ca și copilul dumneavoastră să le experimenteze, deoarece observațiile arată că această afecțiune este moștenită. Studiile arată că 96% dintre copiii care suferă de atacuri de panică nocturne au și un alt membru al familiei.

Cu siguranță, aceste evenimente sunt stresante pentru ceilalți membri ai familiei. Există părinți care, la primele semne, încep să se teamă să adoarmă, sperând că, rămânând treji, vor reuși cumva să-l calmeze rapid pe copil sau să-i împiedice țipetele terifiante. Nu vă faceți griji, deoarece acestea nu au niciun efect negativ dovedit asupra sănătății copilului și mai devreme sau mai târziu el reușește să le depășească.

Cu toate acestea, dacă atacurile de panică nocturne ale copilului dvs. apar prea des, solicitați sfatul profesional pentru a prescrie medicamente adecvate care afectează somnul. Și în niciun caz nu-i dați micuței niciun medicament pe cont propriu, ceea ce credeți că îi va oferi o noapte mai liniștită.

Adevărul este că părinții nu pot face aproape nimic pentru a influența atacurile de panică ale copiilor lor. Cu toate acestea, puteți obține o ușurare urmând sfaturile de mai jos.

Păstrați notițe

Faceți o notă în caietul dvs. cu privire la frecvența cu care copilul dumneavoastră suferă atacuri de panică nocturne pe săptămână. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți dacă acestea cresc sau scad.

Încercați să reduceți la minimum situațiile stresante

Deși atacurile de panică nocturne nu sunt un rezultat direct al stresului experimentat, există indicii că gândurile anxioase pot crește frecvența lor. Când este posibil, încercați să salvați situații sau conversații care pot deranja grav copilul.

Rețineți că lucrurile care vă sunt complet inofensive i-ar putea crește nivelul de stres. Chiar și o promisiune pe care nu o veți continua să vă jucați cu copiii de alături poate supăra psihicul copilului încă fragil.

Liniștește-l întotdeauna pe cel mic atunci când este în stare de atac

În momentul în care îți vezi copilul stând pe pat și țipând isteric în somn, îmbrățișează-l, mângâie-l și cu o voce foarte liniștită și blândă încearcă să-l calmezi. Nu-l agitați niciodată nervos pentru a-l opri sau a ridica vocea.

Dacă se trezește, du-l la baie și clătește-i fața cu apă călduță. Acest lucru îl va aduce rapid pe cel mic înapoi la realitate și îl va calma, de asemenea, te vei simți mai bine tu însuți. Pune-l înapoi în pat și, dacă este necesar, rămâi cu el până adoarme din nou.

Nu-l trezi

Când fiul tău are un atac de panică în somn, nu-l trezi doar pentru a-l face să încerce să-și amintească ce i s-a întâmplat și ce a visat. Rețineți că acest lucru poate complica situația și crește stresul atât pentru copil, cât și pentru dvs.

În plus, probabil că nu veți primi niciun răspuns, copilul nu va putea oferi nicio explicație pentru motivul țipetelor sale. S-ar putea să te îmbrățișeze și să-ți spună că este speriat, dar asta va fi doar pentru a te face să rămâi cu el sau pentru a-l lăsa să se culce cu tine în dormitor.

Creați un mod

Amintiți-vă că nu există nicio tehnică sau abordare care să vă ajute ca părinți să eliminați atacurile de panică nocturne ale copilului dumneavoastră. Cu toate acestea, puteți construi o rutină pentru ca fiica dvs. să îi ofere suficient somn, astfel încât să se poată odihni și relaxa în timpul zilei.

Acest lucru va duce treptat la un model mai matur al somnului nocturn , în care atacurile de panică nocturnă scad treptat și, în cele din urmă, încetează să mai fie prezente.

Dacă atacurile de panică nocturne ale copilului dvs. apar foarte des, consultați un medic pediatru pentru a exclude orice problemă de sănătate . Dacă decide, vă poate trimite la un alt specialist .

3,819 total views, 3 views today