Copilul tău are coșmaruri din Dr. Marian Garbŭr

Materiale folosite de Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman

Visele au fost întotdeauna ceva mistic și fascinant pentru oameni. Le descifrează, se întreabă dacă le spun ceva despre trecut sau viitor sau dacă sunt vreun semn al unei vieți anterioare. Multe vise sunt plăcute și chiar incitante, altele pot fi triste și există unele după care unul se trezește îngrozit și speriat.

De fapt, un studiu realizat în anii 1920 îndepărtați a constatat că un sfert din visele copiilor erau înspăimântătoare. Potrivit lui Sigmund Freud, una dintre funcțiile visării este păstrarea somnului. În mod ironic, coșmarurile fac exact opusul.

Foarte des coșmarurile sunt provocate de stimuli puternici, frică sau unele griji pe care le simte o persoană. Se întâmplă ca visătorul să se trezească ud de sudoare sau în lacrimi. Același lucru este valabil și pentru copii, unii copii mai sensibili pot avea coșmaruri după ce au vizionat un film înfricoșător, de exemplu.

Visele înfricoșătoare încep să apară în jurul celui de-al treilea an al celor mici. Acestea ating vârful lor între al patrulea și al șaselea an, apoi există o ușoară pauză și se intensifică din nou la vârsta de zece ani. Un fapt interesant este că fetele au de obicei coșmaruri mai des decât băieții.

Coșmarurile sunt ceva complet diferit de atacurile de panică nocturne. Un copil care are coșmaruri se trezește de obicei repede și reușește să-și amintească cel puțin o parte din vis. Se întâmplă adesea în timpul zilei să-și amintească întreaga poveste care îl îngrijora noaptea.

Îți amintești vise rele din copilărie? Uneori, coșmarul este sigilat permanent și este posibil ca copilul să povestească despre acesta nu numai săptămâni, ci și luni, sau chiar să fie sigilat în mintea lui o viață întreagă. Și acest lucru i-ar putea provoca multe temeri care l-ar fi bântuit mult timp. Dacă copilul dumneavoastră are deseori coșmaruri, încercați să înțelegeți ce îl îngrijorează.

Discutați împreună problema

Deși fiica ta poate să nu poată defini exact ce o deranjează sau o sperie, totuși îți poți face o idee după ce ai vorbit. Încearcă să afli exact ce a visat și întreabă-o cum și-a petrecut ziua la grădiniță, cu bona sau la școală. În acest fel, puteți face o legătură între visele rele și ceva care s-a întâmplat și l-a impresionat pe copil.

Cea mai mare teamă a celor mici este de a pierde un membru al familiei, iar coșmarurile sunt adesea asociate cu acest lucru. Acest subiect trebuie discutat foarte atent, deoarece există riscul ca groaza să crească. Dacă credeți că sunt prea intruzivi, consultați un psiholog.

Calmează copilul

Când cel mic se trezește după un coșmar teribil, cel mai important lucru de care are nevoie în acest moment este să fie îmbrățișat. Nu neglijați niciodată situația și răspundeți întotdeauna, oricât de obosit ați fi.

Prezența ta peste pătuț atunci când fiul tău se trezește după un coșmar va ajuta cu siguranță foarte mult. Îmbrățișează-l și sărută-l pentru a-l liniști și rămâi cu el până când adoarme din nou.

Încercați să eliminați fricile

De obicei, după ce copiii au un coșmar, tind să se teamă de cea mai mică umbră din cameră . Experimentează groaza reală de la monștrii imaginați care se ascund în sertar, în garderobă, de la fantome care încep să înconjoare camera în momentul în care închid ochii sau până la Bau-Bau, care fură copii obraznici.

Încearcă să-ți convingi copilul că temerile sale sunt complet nefondate. Explicați că aceste creaturi nu sunt reale și trăiesc doar în cărți și filme, când televizorul se oprește sau cărțile se închid, rămân în interior și nu există nicio șansă să iasă.

Nu viziona filme violente sau de groază acasă

Oricât de mic ar fi copilul, filmele înfricoșătoare îi vor afecta inevitabil psihicul. Nu se poate abține să nu audă țipetele și sunetele înghețate care vin de pe ecran și cu ochii mari la vederea unui monstru. Și când acest lucru se întâmplă înainte de culcare, cu siguranță va afecta somnul.

Activitățile emoționale înainte de culcare sunt, de asemenea, o condiție prealabilă pentru coșmaruri, indiferent dacă este vorba de un joc distractiv cu veri sau de o ceartă cu sora ta. Dacă fiica ta are o imaginație bine dezvoltată sau este ușor susceptibilă la sugestii, evită situațiile descrise mai sus.

Pregătiți copilul pentru posibile situații stresante

Mersul la grădiniță și la școală pentru unii este un eveniment bucuros pe care îl așteaptă cu nerăbdare, pentru alții este o experiență teribilă. Indiferent de modul în care priviți această schimbare, copiii experimentează emoții puternice și le pot afecta somnul. Vorbește cu copilul în avans și încearcă să-i calmezi toate temerile și grijile.

Orice separare de părinți, fie din cauza de a merge la clasa întâi, prima călătorie sau o vizită de o săptămână la prieteni de familie, este stresantă și înfricoșătoare pentru copii. Amintiți-vă că nu au experiența socială pe care ați câștigat-o și au nevoie de mai mult timp și sprijin de la părinți pentru a se obișnui cu schimbările care au loc în viața lor.

Când coșmarul se repetă

Se întâmplă ca și copiii să aibă același coșmar și chiar îi îngrozește. Vorbește cu copilul în timpul zilei și discută despre cum ar fi povestea dacă ar exista un final fericit. Învățați-l, când se trezește încă o dată speriat, să înceapă să-și repete că acesta este doar un vis. Și vorbește din nou despre cum se va schimba coșmarul dacă se va termina bine.

De exemplu, dacă un copil visează în permanență că un robot malefic pândește și vrea să-l prindă, fă-l să se joace în timp ce scoate o baghetă magică din rucsac și transformă robotul înfricoșător într-un pisicuț drăguț. Acest lucru poate pune cu adevărat capăt coșmarului recurent.

Învață-l să se relaxeze

Dacă nu ai fost niciodată la yoga , poți găsi astfel de exerciții pe internet. Mai întâi le înveți și apoi îi arăți celui mic cum să se relaxeze și să se relaxeze înainte de culcare. Puteți face aceste practici împreună.

Apoi, în timp ce stă liniștit și relaxat, cu ochii închiși, îi descrie cu o voce liniștită și blândă cum adoarme și are un vis minunat, introducând detalii. Apoi, puteți ajunge la o scenă care face parte din coșmarurile copilului.

Spune-i să-și imagineze că în acest moment sare în pat, se trezește și începe să-și repete că acesta este doar un vis urât. Lasă-l pe cel mic să inventeze un nou sfârșit al visului său și să încerce să vizualizeze o scenă plăcută înainte de a adormi din nou.

3,075 total views, 7 views today