Vizualizări: 626
Se poate spune că excesul de sare în dietă e considerat principalul factor care duce la supraponderalitate. Acest lucru are un efect asupra proceselor metabolice, deoarece modifică indicele glicemic, modul în care se elimină deșeurile, ureea, creatinina, acid uric, etc.
Ori de câte ori există un dezechilibru, apar două fenomene. În primul rând reținem mai multe toxine și în mod similar, suntem lipsiți de nutrienți esențiali. Cum putem evita acest lucru? Evitând alimentele procesate tehnologic.
Cu cât se alterează mai mult un aliment în virtutea procesului tehnologic de producție, cu atât este mai puțin util pentru organismul nostru. Când de-sistematizăm un aliment natural, când îl despărțim de contextul produsului său natural, acesta încetează să mai fie un ecosistem în sine, provocând deci haos. Corpul ca sistem este făcut să consume alimente neprocesate, în forma lor naturală.
Clorura de sodiu este necesară pentru procesele ionice din organism și este de obicei conținută în multe produse. În această privință, importanța sa în alimentația noastră nu poate fi subestimată, mai ales în timpul sarcinii. Se știe că alimentele precum țelina conțin o mulțime de minerale necesare. Ea nu conține doar clorură de sodiu, ci și bor și siliciu, care sunt foarte importante pentru formarea oaselor.
De asemenea, putem include în alimentație o mulțime de legume crude, care pot fi consumate sub formă de sucuri proaspăt stoarse pentru a obține nutrienți esențiali. Prin urmare, consumând aceste produse, ne vom hrăni corpul cu săruri minerale și, în același timp, nu vom acumula kilograme în plus.
Transformările hormonale care au loc în corpul femeii în timpul sarcinii sunt cele care provoacă umflare și supraponderalitatee, ceea ce determină reținerea apei.
Comentariile cititorilor