Vizualizări: 953
Vara este în toi, la fel și pregătirile de vacanță, doamnele care urmează să rămână însărcinate sau sunt deja trebuie să țină cont de câteva lucruri. Puteți merge la mare, dar nu v-aș sfătui să vă expuneți corpul la soare.
Folosiți un costum de baie întreg și asigurați-vă că purtați o cămașă deschisă la culoare și pălărie. Utilizați cremă cu factor de protecție solară 50, pentru că soarele este foarte periculos.
Reaplicați un strat de cremă după fiecare intrare în apă. O singură aplicare o dată la câteva ore nu este suficientă. Pe plajă, petreci-vă timpul sub umbrelă.
Datorită brizei mării, bronzul apare chiar și fără să ne expunem, direct în razele soarelui
Nu plecați la plajă fără lichide. E bine să consumați multe lichide și multe fructe. Asigurați-vă că le spălați într-un vas sau recipient cu apă înainte de consum.
Femeile însărcinate au voie să intre în mare și să înoate, dar le sfătuiesc să nu intre niciodată singure. Foarte des în timpul sarcinii pot apărea crampe de diferite intensități. Prin urmare, luați-vă partenerul cu voi în momentul în care vreți să intrați în apă.
V-aș sfătui să nu mergeți foarte în larg, pentru a evita situațiile neplăcute, deoarece pH-ul apei este diferit de pH-ul vezicii amniotice. Cel mai bun în acest caz e înotul pe spate.
Benefice sunt și plimbările de-a lungul malului, însă purtați întotdeauna o pălărie și o cămașă deschisă la culoare, pentru a vă feri pe cât posibil de razele soarelui. De multe ori acestea sunt foarte puternice pot provoca coșmaruri.
Comentariile cititorilor