Copilul se culcă din Dr. Marian Garbŭr

Materiale folosite de Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman

Dacă ați mers în somn în copilărie, este foarte posibil ca propriul copil să facă același lucru. Potrivit studiilor, 80% dintre somnambuli au rude somnambuliste.

Ai văzut pe cineva mergând în timp ce dormea?

Cu siguranță că așa ceva nu este ușor uitat. Ochii unei persoane care se plimbă prin casă noaptea în timpul somnului este deschisă, dar va trece pe lângă tine fără să te vadă.

Poate efectua acțiuni individuale destul de bine timp de câteva minute sau chiar o oră. În același timp, nu doarme că doarme, dar somnul său este foarte profund.

Datele dintr-o electroencefalogramă efectuată pe o persoană care doarme arată că somnambulismul apare de obicei în timpul tranziției între a treia și a patra fază profundă a somnului. În general, somnambulismul nu are un efect pe termen lung sau dăunător, ci așa-numitul. somnambulii pot fi răniți rătăcind prin casă noaptea fără să-și dea seama ce fac.

Între 10 și 15% dintre copii au dormit cel puțin o dată. Și unii o fac des. Somnambulismul apare de obicei între 10 și 14 ani. Doar aproximativ 2% dintre adolescenți nu reușesc să crească și continuă să o facă ca adulți.

Este important să știm că acest lucru nu are nimic de-a face cu visarea și nici nu este un indiciu al unei sarcini psihologice grave. În calitate de părinte al unui copil care doarme, treaba ta este să găsești o modalitate de a-l proteja de răni în timpul plimbărilor sale de miezul nopții prin casa ta.

Și amintiți-vă că nu este nimic adevărat în noțiunea că somnambulii nu se rănesc niciodată. În loc să vă treziți pentru a încerca să vă țineți copilul în creșă în timpul unui alt episod de somnambulism, mai bine încercați să vă asigurați casa pentru a vă asigura că totul este în regulă cu micul dvs. somnambul.. Și vorbește cu ceilalți copii din familie, astfel încât să nu se sperie noaptea dacă se trezesc și văd că fratele sau sora lor se plimbă cu ochii deschiși, dar nu răspunde deloc la cuvintele lor.

Uită-te la tot ce te înconjoară

Pentru a vă asigura că vă treziți când copilul dumneavoastră se trezește din pat, asigurați-vă un interfon mobil. Așadar, este foarte probabil să auziți dacă există mișcare în creșă.

Puteți atârna un clopot sau alt obiect pe mânerul ușii creșei pentru a semnaliza când fiul dumneavoastră este pe cale să plece. Pe cât posibil, asigurați-vă camerele din casa dvs. în care copilul intră de obicei în somn. Asigurați-vă că nu există obiecte sau jucării împrăștiate pe podea care se pot împiedica, pune în dulap și orice obiecte ascuțite.

Reglați mental că somnul dvs. nu va fi întotdeauna complet, pentru că și copilul se va ridica să bea apă și va merge la toaletă. Și te vei trezi pentru că nu știi dacă în acest moment te plimbi în somn și trebuie să fii atent sau doar sete.

Discutați cu copilul că uneori se mișcă prin casă noaptea fără să-și amintească a doua zi. Spune-i care sunt riscurile și roagă-l să-ți dea idei despre cum să-l protejezi de posibile răni.

El se poate oferi doar să rearanjeze niște mobilier, să le îndepărteze pe cele care au margini ascuțite și care i-ar putea împiedica în timp ce se plimba prin casă noaptea. Ideea de a încuia ușa la creșă nu este bună, pentru că ar putea dori să meargă la toaletă.

Rețineți că s-ar putea să vă regăsiți într-o situație foarte gravă. Se întâmplă ca copiii să iasă pe ușa din față și părinții să îi prindă când au ajuns deja la lift sau la scări.

Și mai înspăimântătoare sunt momentele în care somnambulii deschid ferestrele și încearcă să iasă prin ele. Acum este extrem de periculos.

Pentru a nu tremura în fiecare seară la gândul că îți poți prinde copilul când doar urcă pe pervaz, gândește-te la o opțiune prin care să blochezi fereastra în partea de sus, la care copilul nu va putea merge. Încuiați ușa exterioară, dar nu lăsați cheia pe încuietoare, ci puneți-o undeva.

Practicați tehnici de relaxare

Seara, când copilul este calm și relaxat, vorbește-i liniștit până când adoarme. Și când se ridică din pat și începe să meargă în somn, mergi cu el. Vorbește-i tot timpul și încearcă să-l inspiri cu o situație strălucitoare și de impact care îl face să se trezească sau măcar să-l facă să se întoarcă la culcare.

Vocea ta ar trebui să fie liniștită și calmă, în orice caz nu ridica vocea pentru a nu-l speria. Deși studiile arată că acest tip de tehnică nu funcționează foarte bine, merită încercat, deoarece poate funcționa în cazul dumneavoastră.

Consultați-vă medicul de familie

Dacă credeți că somnambulismul copilului dumneavoastră este o problemă gravă, deoarece se întâmplă des și există riscul de rănire pe timp de noapte, consultați medicul de familie. La discreția sa, el poate prescrie niște medicamente pentru un somn mai bun sau vă poate îndruma către alți specialiști.

1,867 total views, 1 views today