Copilul tău nu vrea să doarmă și se ridică din pat? Soluții de lucru pentru a ajuta părinții din Dr. Marian Garbŭr

Materiale folosite de Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman

„ Sunt doar liniștit că fiul meu s-a culcat în sfârșit, se ridică din pat și ajunge pentru că a uitat să-mi spună ceva, nu își găsește jucăria sau vrea să mă sărute din nou. Începe să se gândească la o grămadă. de alte lucruri doar pentru a amâna să mă culc din nou. Și asta se întâmplă în fiecare seară. “

Probabil că te confrunți cu același lucru în fiecare zi, cu excepția cazului în care copilul tău este unul dintre acele cazuri rare care vor să se culce singuri și după câteva secunde după ce au mirosit perna, au plecat deja în lumea viselor.

Amintiți-vă că nu vă puteți forța copilul să adoarmă. Nimeni nu poate. Cu toate acestea, puteți seta ora de culcare și puteți rămâne în camera copilului dumneavoastră în timp ce acesta doarme. Și dacă a ta nu se îndepărtează imediat și trebuie să joace puțin mai mult, scopul tău este să-l ții în pat până când este timpul să te culci.

Pentru a nu mai ieși din pat după ce copilul dumneavoastră este pregătit pentru culcare, consultați sfaturile de mai jos:

A te asigura

După ce ai urmărit întregul program al copilului tău multe nopți la rând, încercând să -l adormi, ai acum întreaga listă de lucruri cu care să te ridici din pat. Înainte de a merge la culcare, puneți-i la dispoziție tot ce putea crede că lipsește.

Puneți jucăriile dvs. de pluș preferate lângă pernă, dacă este mai mare, faceți-l să alarme telefonul în avans și puneți-l în apropiere, dați-i o carte de lectură, o lanternă, un pahar sau o sticlă de apă și sărutați-l noapte bună dacă este necesar cel puțin de trei ori. Subliniază că are tot ce are nevoie în jurul său, astfel încât să poată dormi liniștit și spune-i că este timpul să închidă ochii.

Învață-l pe copilul tău cum să se culce

Unii copii se entuziasmează seara pentru că întreaga familie este acasă și încearcă din toate punctele de vedere să atragă atenția tuturor celor din jur.

Acesta este momentul în care pot spune despre tot ce li s-a întâmplat în timpul zilei, pentru a-și arăta întregul set de „măgari”. În acest caz, va ajuta la învățarea tehnicilor de relaxare a copilului pe care ar trebui să înceapă să le aplice înainte de culcare.

Pune-l pe micul încăpățânat înapoi în pat

Dacă, după ce copilul a finalizat toate activitățile asociate ritualului de seară și totuși continuă să inventeze ocazii pentru a se ridica din pat, trebuie să-l învățați că odată ce se culcă, este timpul să doarmă.

Înfășurați-l și spuneți-i că vă veți întoarce într-un minut pentru a vedea dacă doarme. Întoarce-te așa cum ți-a promis și sărută-l noapte bună. Mărește treptat intervalele de intrare în cameră și, dacă fiica ta refuză să doarmă, așează-te pe un scaun în creșă, dar nu te culca cu ea și citește ceva până nu ești sigur că ea doarme.

Rețineți că poate este vicleană, se poate preface că doarme profund, iar în momentul în care închideți ușa în spatele vostru, poate deschide ochii, mulțumită că a reușit să vă înșele.

Acționează decisiv cu cei mici

Odată ce copilul mic a vorbit, el sau ea va începe să vă testeze răbdarea de seară. Aderând la un ritual specific de seară, veți întâlni inevitabil unele probleme.

Fie după o boală sau stres, mult după aceea va încerca să profite de situație. Va trebui să mergi la grădiniță de 5-6 ori pe noapte o vreme și să pupi copilul noapte bună, pentru că de fiecare dată te sună urgent sub un alt pretext.

La final veți fi convinși că cea mai bună și mai bună opțiune este să spuneți categoric și clar „ Noapte bună”, să părăsiți camera și să închideți ușa în urma voastră.

Este clar că copiii nu trebuie lăsați să plângă mult timp, dar cu siguranță 20 de minute de plâns nu vor face niciun rău.

Cu toate acestea, setați alarma să sune după 10 minute, intrați în creșă, îmbrățișați scurt copilul supărat, spuneți-i noapte bună și plecați. Dacă este necesar, repetați acest lucru de mai multe ori în aceeași seară ca în serile următoare.

În cele din urmă, acest lucru îl va convinge că plânsul nu-l va salva de un somn de noapte. Odată ce ești sigur că totul este în regulă cu copilul, încetează să intri în cameră, pentru că altfel va ști că de fiecare dată când plânge, vei fugi.

Fii pregătit să închei ritualul de seară

Unii copii se agață literalmente de ritualul de seară înainte de a merge la culcare și părinților lor li se pare că acest lucru va continua la nesfârșit. Băile și spălatul dinților pot deveni un joc lung. Veți fi surprins că purtarea pijamalei în loc de 30 de secunde poate dura o oră.

Încercați să controlați vremea, deoarece copiii sunt capabili să stea la nesfârșit. Amintiți-vă că, în calitate de părinți, puteți pune capăt ritualului sau cel puțin o puteți scurta semnificativ în durată.

De exemplu, dacă vrei ca copilul tău să citească mai multe, lasă-l încă 10-15 minute, dar dacă crezi că are nevoie de mai mult somn, stinge lumina nopții și îi dorești noapte bună. Dacă persistă cu linia obișnuită „ Doar puțin mai mult… ”, setați alarma să sune după 10 minute, spuneți-i că are atât de mult și opriți lumina după ce sună ceasul.

Dacă este necesar, utilizați consecințele negative logice ale unei acțiuni specifice

Când un copil adult începe să se certe cu tine despre culcare, trebuie să folosești consecințele negative asociate situației. De exemplu, pentru fiecare minut următor fiul tău continuă să negocieze exact când se va culca, spune-i că se va culca noaptea următoare cu un minut mai devreme.

2,122 total views, 1 views today