Vizualizări: 1845
Materiale folosite de Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman
Știi ce înseamnă somniloquia?
Termenul dificil de pronunțat este de fapt numele științific pentru vorbitul în somn. Pentru unii oameni acest lucru se întâmplă adesea, pentru alții – niciodată. De obicei, copiii vorbesc noaptea dacă au emoții puternice în timpul zilei, sunt obosiți sau au văzut seara un film înfricoșător care nu este potrivit pentru vârsta lor. Și în timp ce adulții și adolescenții își fac griji că pot spune ceva în vis ce nu vor să ajungă la cei dragi, cei mai tineri rareori au astfel de griji.
Uneori este amuzant pentru părinți să-și audă micuții mormăind și, din frazele scurte pe care le aud, pot spune ce i-a deranjat fiul sau fiica în timpul zilei. S-ar putea să afle despre o ceartă cu prietenii, o mustrare din partea profesorului, despre nemulțumirea față de interdicția din partea mamei sau a tatălui. Dar este posibil ca ei să nu înțeleagă deloc nimic, deoarece se întâmplă adesea ca cei mici să vorbească despre lucruri fără legătură sau să „ mănânce ” unele dintre cuvinte.
Pentru majoritatea copiilor, vorbitul în somn se întâmplă doar din când în când și nu este un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă începe să reapară prea des, consultați medicul pediatru, iar dvs. acasă ați putea lua măsuri.
Probabil că cel mic nu se odihnește suficient, există unele probleme emoționale, mediul în care crește nu este destul de calm sau îl impresionează filmele înfricoșătoare. În plus, vorbitul noaptea poate deranja somnul celorlalți, mai ales că copilul doarme în aceeași cameră cu fratele sau sora lui.
Întrebările de mai jos vă vor ajuta să înțelegeți dacă a vorbi în somn poate fi o problemă potențială:
- Copilul are amintiri în dimineața poveștilor sale de noapte?
- Este prea emoțional să vorbești în somn?
- Îi împiedică pe ceilalți membri ai familiei să doarmă?
- Vorbește des noaptea?
- Puteți spune un model specific atunci când vorbiți în somn?
- Vorbește mai des în somn dacă s-a uitat prea mult la televizor înainte de a merge la culcare sau dacă a făcut altceva care l-a entuziasmat înainte să se culce?
- Se întâmplă ca somnul de noapte al unui copil să fie întrerupt pentru că îl trezești pentru că vorbește în somn?
Pentru a vă reduce grijile legate de vorbirea de noapte, urmați acești pași:
Izolați zgomotul
Dacă copilul dumneavoastră îi deranjează pe ceilalți membri ai familiei vorbind noaptea, insistați să închidă ușa camerei sale când se culcă. În cazul în care fratele său se află pe patul alăturat și se trezește de fiecare dată când doarme, separă-i pentru o vreme.
Dar faceți-o astfel încât niciunul dintre copii să nu se simtă pedepsit sau izolat. Discutați cu ambii copii, explicați în detaliu de ce fac acest pas și clarificați că nu este cu adevărat o problemă serioasă, ci ceva care va trece în curând cu eforturi comune.
Căutați motive în comportamentul din timpul zilei
Discuția despre somn apare de obicei la scurt timp după ce copilul a adormit. Observați dacă poveștile se întâmplă ca urmare a unor entuziasmări. Este posibil să fi avut oaspeți, ceea ce este adesea o experiență foarte emoțională pentru cei mici.
S-a luptat cu sora lui prea mult timp sau a urmărit un film înfricoșător înainte de a adormi. Este posibil ca o ceartă cu copii la grădiniță sau o ceartă cu un prieten mai bun să fie, de asemenea, un motiv pentru a recrea verbal situația în timpul somnului.
Observând comportamentul copilului tău și vei avea o idee foarte clară despre cazurile pe care le vorbește noaptea. În acest fel, veți putea să vă controlați și să vă schimbați activitățile înainte de a merge la culcare , astfel încât să nu vă aflați într-o stare supraexcitată chiar înainte de culcare. Încercați să-i oferiți activități liniștite – citind un basm, alinându-vă cu mama și tata și reluînd ritualul de seară înainte de culcare, dacă există.
Învățați-l pe copilul dvs. să se calmeze înainte de a merge la culcare
Arată-i exerciții de relaxare sau alte tehnici care îl vor ajuta să se calmeze și să încetinească înainte de a merge la culcare noaptea. De asemenea, îl poți face să închidă ochii și să- i cânte un cântec de leagăn sau să cânți muzică liniștitoare. Acest lucru îi poate ajuta pe toți cei de acasă să se bucure de un somn bun.
Încearcă să înțelegi ce spune noaptea
Deși acestea sunt de obicei cuvinte fragmentare sau propoziții scurte fără legătură, este totuși posibil să simțiți o anumită semnificație și să aflați exact ce l-a entuziasmat pe copil. „ Nelly, nu atinge lucrurile mele ”, „ Pleacă de aici, mă deranjezi ”, „ Privește-mă, sunt foarte speriată ”, sunt propoziții care ar da o idee despre problemele cu care s-a confruntat cel mic în timpul ziua. Și, uneori, chiar se întâmplă ca cei mici să răspundă la anumite întrebări pe care le adresează mama sau tata în timp ce vorbesc în somn. Apoi, imaginea devine și mai clară.
Dacă poți înțelege ce spune fiul tău și are o legătură directă cu unele dintre grijile sale, vorbește-i despre ele în timpul zilei. Discutați cu calm toate temerile și grijile sale și găsiți împreună cea mai bună soluție care să-l calmeze pe copil. Acest lucru îl va ajuta cu siguranță să doarmă mai liniștit noaptea.
3,467 total views, 4 views today
Comentariile cititorilor