Medicina ayurvedică
Cum se prepară mâncarea pentru bebeluși?
Cea mai bună hrană pentru bebeluș, fără îndoială, este laptele matern al mamei, iar majoritatea experților recomandă ca alăptarea să continue până când copilul împlinește șase luni. Apoi vin problemele de nutriție....
Ivan KaragiozovMedicina clasica
Dieta Ducan
Aș recomanda sau nu dieta Ducan? Aceasta este într-adevăr o întrebare care se aplică individual oricui dorește să meargă la o dietă proteică pentru a slăbi. Desigur, nutriția proteinelor este întotdeauna mai adecvată în...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Cum să creați obiceiuri alimentare sănătoase
Obiceiurile alimentare și tot felul de obiceiuri sunt un instrument pe care conștiința noastră îl folosește pentru a facilita viața de zi cu zi. Este puțin probabil ca de fiecare dată când urci în mașină să înveți să...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Ce să punem în cutia cu alimente pentru copii
Școală și nutriție, organizare. Copilul este la școală. Suntem obligați să pregătim câteva lucruri pe care să le luăm cu el, să ducem cutia. Fie că este vorba de micul dejun în pauza mare sau de prânz – copiii iau...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
„Pentru” sau „împotriva” produselor ecologice
„Pentru” sau „împotriva” produselor ecologice ? Cu siguranță „pentru”, desigur. Produsele organice sunt din ce în ce mai bune pentru dieta noastră. Dar să facem câteva precizări, pentru că mai întâi – din...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Excesul de greutate la copii
Acesta este un subiect care cu greu poate fi epuizat în câteva minute. Acesta este un subiect despre care toată lumea a vorbit în ultimii 20 de ani. Motivele și aspectele pot fi foarte diferite – atât pur fizice și...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Dieta de 90 de zile
Foarte des clienții mei, când vin la birou, îi întreb: „ Ați făcut vreodată diete recent?”, Răspunsul este adesea legat de dieta de 90 de zile. Și, desigur, contra-întrebarea mea este întotdeauna, „Câte zile ați...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Gătit sănătos și dietetic
Vreau să încep cu asta și să împărtășesc observații despre „ blestemul celor șapte feluri de mâncare”. Ce este asta? Desigur, nu este un blestem. La urma urmei, acestea sunt cele șapte feluri de mâncare pe care o...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Ce s-a întâmplat cu pâinea sau cu războiul cu gluten
Într-adevăr, în ultima vreme, foarte trist pentru mine, războiul împotriva pâinii s-a desfășurat pe multe fronturi diferite. Motivele sunt diferite – mai întâi, există o negare a carbohidraților și necesitatea acestora...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Dieta sanatoasa
Alimentația sănătoasă este poate cel mai neînțeles concept în nutriție. Este foarte la modă să vorbești despre alimentația sănătoasă, despre alimentația sănătoasă și într-adevăr este un om uimitor spre o alimentație...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Post sau înfometare și pierderea în greutate
Post sau înfometare. Acesta este un lucru cu care clienții mei din birou mă surprind de multe ori – „să fac un post de 16 ore sau un post de 24 de ore?“. Există și alte persoane care întind perioada și mai mult sau mă...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Pro și contra regimului ceto
Nutriția keto nu este ceva nou. A fost inventat la începutul secolului XX. Apoi au existat observații că foamea funcționează foarte bine la convulsiile epileptice și reduce frecvența acestora în epileptice. Dieta ceto imită cel...
Hipocrate PapadimitrakosMedicina clasica
Copilul tău mănâncă corect? Sfaturi din partea experților
Materiale folosite de Stephen Garber, Marian Daniels Garber, Robin Friedman Spizman Există diverse teorii despre momentul în care ar trebui hrănit un bebeluș și despre ceea ce ar putea sau nu să fie adecvat pentru ca un copil să...
Dr. Marian GarbŭrPsiholingvist
Meniu zilnic – rețete partea 2 – fructe și nuci
Prânzul, în meniul nostru sănătos poate fi aranjat după cum urmează Aparent, avem tendința de a alege alimente sănătoase din cauza sistemelor active de enzime prezente. Din ceea ce știe știința, probabil că există multe alte...
Dr. Georgi GaydurkovNaturologie
Nutriția și bebelușul – partea a 2-a
Este necesar ca un copil să bea multă apă zilnic. Când vine vorba de consumul de apă la sugari, există două școli de gândire. Unul recomandă ca bebelușilor să li se dea apă, în timp ce cealaltă se împotrivește vehement...
Dr. Zakharinka GochevaMedicina clasica
Nutriția și bebelușul – partea 1
Să vorbim despre alimentația corespunzătoare în cazul copiilor. În mod firesc, promovarea unei alimentații corespunzătoare a bebelușului de la naștere până la vârsta de optsprezece ani este o condiție necesară pentru...
Dr. Zakharinka GochevaMedicina clasica
Meniu zilnic – rețete partea 3 – leguminoase
Pe lângă componenta brută, atunci când vorbim despre structurarea prânzului nostru, atunci putem include cereale și leguminoase. S-a dovedit că sunt, de asemenea, un element foarte bun necesar pentru alimentația noastră. Dintre...
Dr. Georgi GaydurkovNaturologie
Produse animale din sistemul de nutriție umană 1
În sistemul de nutriție umană în mesele noastre obișnuite de cină, putem include și produse de origine animală. Spunem întotdeauna că, dacă doriți, aceste porții pot fi schimbate în alte momente – putem schimba locurile...
Dr. Georgi GaydurkovNaturologie
Produse animale din sistemul de nutriție umană 2
Adică peștele tratat termic prezintă chiar o amenințare mai puternică cancerigenă în comparație cu carnea. Cu toate acestea, în forma sa obișnuită este chiar util și avantajoas, însă sub rezerva unui tratament termic, cum ar...
Dr. Georgi GaydurkovNaturologie
Meniu zilnic – rețete partea 4 – înlocuitori pentru grăsimi tradiționale
În prânzurile noastre, putem avea salate de condimente bogate, cu degustare exclusivă, special adaptate pentru a se potrivi gusturilor noastre. În acest sens, este important să se evite adăugarea de sare și grăsime extrasă....
Dr. Georgi GaydurkovNaturologie
Sistemul de nutriție umană
În sistemul de nutriție umană, sugerăm să includem diferite cereale și leguminoase la prânz. De obicei, preferăm legumele fără gluten, char daca nu există o intoleranță dovedită la gluten. Glutenul este un tip de clei și...
Dr. Georgi GaydurkovNaturologie
Articolul Dr. Gaydurkov pe tema Anorexiei
În majoritatea cazurilor din viață, există de obicei două fețe ale situației, la fel ca și cazul proverbului din China antică, care spune că totul constă din două părți, iar ele interacționează sub mișcarea unui...
Dr. Georgi GaydurkovNaturologie
Hrănirea separată în sistemul de nutriție umană
O întrebare extrem de importantă și interesantă este modul în care combinăm produsele de origine animală cu alte alimente din meniul nostru, deoarece, în acest caz, există sisteme diferite. Există un sistem de combinație prin...
Dr. Georgi GaydurkovNaturologie
Meniu zilnic – rețete partea 5 – sosuri, dresinguri și înlocuitori de sare
Este important de menționat că salata poate fi condimentată cu o maioneză uimitoare obținută din nuci măcinate, cu suc de țelină adăugat, ceea ce va oferi senzația potrivită de sare, dar fără a fi nevoie să adăugați sare....
Dr. Georgi GaydurkovNaturologie